Hello les amis ! J’espère que vous allez bien ! En ce début d’été, on se retrouve pour un article sur le bien-être. Dans la vie, savoir ce qui nous apporte du bien-être est essentiel. Par exemple, cela nous permet de nous concentrer sur ce qui nous rend heureux, afin de mettre nos ressources dans les choses qui nous permettent de réaliser ce qui nous plait. De profiter de la vie. Et d’être vraiment soi-même.
1. Se donner la possibilité de réfléchir à ce qui ne nous rend pas heureux
Se poser cette question permet déjà de mettre de côté ce qui ne nous apporte pas la joie que l’on mérite. Être lucide permet de se dire qu’on ne mettra pas davantage notre énergie dans des choses non essentielles qui ne nous plaisent pas, qui sont contraires à nos valeurs, ou qui nous font ressentir des émotions négatives.
2. Apprendre à se connaitre
Quels sont mes rêves ? Mes principales valeurs ? Se connaitre et suivre ses envies est essentiel. Nous avons tous des croyances qui viennent entraver les choses, des peurs qui nous empêchent de tenter de réaliser ce que nous souhaitons vraiment. Mais en se posant sincèrement la question de ce qui nous apporte de la joie, nous saurons ce qui se cache en dessous de toutes ces croyances et ses idées fixes qui nous brouillent la vue.
3. Apprécier la personne que l’on est
Il est important de reconnaitre sa valeur. On peut avoir des croyances limitatives, que nous intériorisons au fur et à mesure de notre histoire, à force de contact plus ou moins positif ou négatif avec notre environnement. Il est alors nécessaire d’apprendre à se connaitre, d’identifier ses qualités, ce qui fait de nous une personne unique. Se répéter des affirmations positives, écrire tous les jours sur les choses que l’on a fait de bien et de positif, sur nos fiertés… Et se rappeler que nous avons en nous-même une force, dont il est important que nous prenions conscience.
4. Profiter du moment présent
Se concentrer sur ses sens : ce que l’on voit autour de soi, ce que l’on entend… Sans oublier ce que l’on ressent, nos sensations physiques. Et apprécier le monde autour de soi, la nature, nos proches… Simplement, respirer en pleine conscience. Cela permet de faire une pause au niveau de son esprit, d’évacuer un peu le brouhaha dans nos pensées… Et de se reconnecter à soi.
5. Se demander plusieurs fois par jour : « Qu’est-ce que je veux vraiment ? »
Cela permet de mieux comprendre ce que l’on vit sur le moment, de savoir si notre expérience nous correspond. N’hésitons pas à le faire plusieurs fois par jour, autant que l’on en ressent le besoin. Cela nous permet de nous reconnecter à nos véritables souhaits, à nos émotions et à nos besoins souvent cachés derrière nos émotions.
6. Arrêter de se soucier de ce que les autres pensent de nous
Vivre pour soi-même est essentiel. Le regard des autres ne doit pas nous influencer. En effet, nous devons faire avant tout ce qui nous rend heureux. Au fond, nous sommes les seuls à nous connaitre vraiment, et à savoir ce qui est bon pour nous. Il est donc important de se faire confiance. Bien sûr, les autres peuvent nous donner des conseils, mais il faut faire attention à ne pas prendre leur avis pour argent comptant. Tant que l’on est gentil, bienveillant et que l’on fait preuve de compassion envers les autres, c’est que l’on fait les choses bien : l’avis des gens sur nous-même ne doit pas nous intéresser outre mesure. Le plus important, ce sont les paroles que l’on s’adresse à nous même.
7. Faire ce qui nous anime pour mettre du sens dans nos vies
Cela peut être effectuer une activité créative, de la peinture ou du dessin, lire, jouer d’un instrument de musique, danser, chanter, écrire, méditer, faire du yoga, écouter de la musique… Il est nécessaire de prendre du temps pour faire ce que l’on aime. De même, passer du temps avec des personnes qui nous font nous sentir bien et nous amènent à ressentir des émotions positives (et qui ne nous transmettent pas leur négativité) est super important ! Se parler gentiment, comme on parlerait à son meilleur ami, prendre en compte ses besoins et en faire une priorité…
Merci beaucoup pour votre lecture ! Et vous, quels sont vos conseils pour vivre une vie authentique, qui vous correspond ? Des bisous !
BUTTERFLY AND PIE 
Hello, merci pour cet article. Le regard des gens fait partie de 70% des choses qui m’angoissent, j’ai du travail de ce côté-là
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Coucou, oui c’est sur que ce n’est pas toujours facile de ne pas se soucier du regard des autres… Essayons de nous dire que le plus important est le regard que nous portons sur nous-mêmes 🙂 Merci beaucoup pour ton commentaire !! Très belle journée à toi 🙂
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Oui du moment que nos choix sont en accord avec nos idées c’est le principal !
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Coucou ! Merci pour ce bel article, tu donnes de bons conseils. Le plus difficile pour la plupart des gens doit être le regard des autres : pas toujours facile de passer outre. Passe un bon week-end, et merci pour ces beaux mots 💖
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Coucou ! Oui je suis bien d’accord avec toi concernant le regard des autres, qui peut nous empêcher de faire ce que l’on souhaite vraiment faire… Merci beaucoup pour ton commentaire! C’est très gentil !!🙂 Passe également une très belle journée 🙂💖
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Hello, j’aime beaucoup ton article ☺️ Perso, quand je suis « submergée » par les choses de la vie et que j’ai besoin de me recentrer sur moi, je passe un week-end à lire, dessiner, regarder des séries etc, pour ne penser à rien et me reposer. Sinon, écrire ses pensées ou son ressenti sur les choses dans un carnet est très bénéfique et donne la sensation de tourner une page sur un évènement ou une remarque qui nous a pris au coeur ! Voilà mes conseils ahah, bon dimanche à toi 😘
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Coucou, tu as complètement raison!! Tu as de bons conseils, j’aime également prendre du temps pour moi pour me relaxer, regarder une série, lire.. Et oui écrire ça fait du bien ! Je tiens d’ailleurs un bullet journal, j’adore ! Merci beaucoup pour ton commentaire et pour tes conseils ! 🙂 Très belle journée à toi ! 🙂
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De jolies pistes à explorer, certaines me parlant beaucoup ayant du mal à le faire (profiter du moment présent, apprécier la personne que l’on est…).
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Coucou ! Je suis très contente si ces idées te parlent particulièrement 🙂 Merci beaucoup pour ton commentaire !! Très belle journée à toi ! 🙂
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Très bon article ! Personnellement je me recentre sur moi-même lorsque je lis ou je dessine. C’est vraiment un petit moment à part, sans penser à rien. Par ailleurs j’essaie de me tourner davantage vers des podcasts positifs et bienveillants visant le bien-être et l’acceptation de soi. 😉
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Coucou ! C’est vrai que lire et dessiner sont de très bons moyens pour se détendre!! J’aime aussi beaucoup écouter des podcast 🙂 Merci beaucoup pour ton commentaire !! Bisous 🙂
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Coucou !! Merci pour cet article et tout tes conseils. En ce qui me concerne j’ai du mal à lâcher prise. Le fait de maîtriser me rassure. Actuellement c’est sur ce point que je travaille beaucoup. Arrêter de vouloir planifier, gérer….être au top partout. C’est pas évident d’apprendre à fonctionner différemment. Mais il faut parfois se réajuster pour être plus en phase avec soi-même.
Bonne fin de journée 😊
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Coucou ! Je te comprends, moi aussi j’aime assez être dans le contrôle, et planifier les choses… Mais je travaille également dessus pour me relaxer et lâcher prise plus souvent 🙂 c’est un entraînement… Merci beaucoup pour ton commentaire !! Très bonne soirée à toi ! 🙂
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Merci pour cert article, un petit rappel à ce sujet ne fait jamais de mal, bien au contraire! 🙂
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Coucou ! Merci beaucoup pour ton commentaire !!! 🙂 Très belle fin de journée à toi 🙂
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bonjour, comment vas tu? merci pour tes conseils. malgré tout il n’est pas si simple de les appliquer. passe un bon mercredi et à bientôt!
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Coucou ! Oui c’est sur, mais à force d’entraînement on fini par en récolter les bénéfices 🙂 Merci beaucoup pour ton commentaire ! 🙂 Très bonne journée à toi
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Je vois très souvent tous les points que tu indiques sur les personnes qui m’entourent car j’analyse et j’observe beaucoup le comportement des gens…Chacun gère à sa façon ^^
Avec le temps, j’ai appris à gérer les problèmes les uns après les autres pour ne pas me laisser envahir. J’avoue que je me pose souvent la question de ce que je veux vraiment sans réussir à y répondre avec certitude (mais je sais ce que je ne veux pas ce qui est déjà un bon début)
Bisous
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Coucou ! Oui tu as complètement raison de gérer les choses une à une… Il est important de vivre le moment présent et de ne pas trop se projeter en s’inquiètant pour la suite… Merci beaucoup pour ton commentaire très intéressant ! 🙂 Bisous 🙂
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