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Mon Bullet Journal de novembre 2020

Hello les amis ! C’est parti pour le mois de novembre… Et qui dit nouveau mois, dit nouvelles pages dans mon Bullet Journal ! Voici comment j’ai décidé d’organiser et de présenter ce nouveau mois. C’est parti !

  • Les pages de couverture
Page de couverture

J’ai agrémenté cette page de présentation du mois avec des autocollants venant de chez Action (le petit chien sur son skate est trop mignon !), ainsi que par une jolie image provenant de l’office du tourisme de la ville de La Grande Motte, dans l’Hérault et crée par l’artiste Monsieur Z. Je trouve que les couleurs vont bien ensemble, et donnent un effet doux et poétique. Pour la citation du mois, j’ai choisie : « Self-care is not an expense, is an investment. » C’est en effet une phrase que j’ai envie de garder à l’esprit en ce moment.

2e page de présentation

Sur la page de gauche, je note mes objectifs du mois. Je n’oublie pas mes jolis petits bonheurs du mois à planifier, des petits bonheurs tout simples mais tellement importants ! (par exemple : découvrir de nouveaux livres, me faire une manucure dans des couleurs automnales…). Et enfin, j’écris mes envies séries et livres ! (la série The Crown, le tome 2 du roman Les Maccoy…)

  • Le tracker d’habitudes
Habit tracker

Bouger, s’hydrater, méditer… Ce sont des habitudes si importantes que j’ai décidé de les tracker sur cette jolie page !

  • Le sleep tracker
Sleep tracker

Sur cette page, pour tracker mon sommeil, j’ai également utilisé des autocollants et du washi tape provenant de chez Action…

  • Le Mood Tracker
Mood tracker

Je n’oublie pas de tracker mon humeur, afin de suivre la manière dont je me sent durant ce mois, et l’évolution de mon état psychologique, avec les dessins de petites tasses à colorier selon un code couleur. Si j’ai besoin d’ajouter des précisions concernant mon état physique ou psychologique, alors je les note au verso de la page en mettant bien le numéro pour me rappeler de quel jour il s’agit.

  • Pages de gratitude
Pages de gratitude

Bien sûr, il est très important pour moi de noter chaque jour 3 choses pour lesquelles je ressens de la gratitude. Des chercheurs ont prouvé que cela permet d’augmenter son humeur et son sentiment de bien-être, alors je ne m’en prive pas…

  • Mes réflexions de la fin du mois de Novembre
Photo by Aaron Burden on Unsplash

Voici les éléments sur lesquels j’ai tout particulièrement envie de réfléchir ce mois…

  1. Une peur ou une inquiétude que je souhaite laisser partir.
  2. Décrire mon état émotionnel actuel.
  3. Me rappeler de la dernière chose qui m’a fait rire.
  4. Les objectifs que je souhaite atteindre avant la fin de l’année.
  5. Quelles sont les choses qui me rapprochent le plus de ma famille.
  6. Commencer à prévoir les cadeaux de Noel !

Merci beaucoup pour votre lecture ! Et vous, comment avez vous organisé le mois de novembre ? Avez vous un Bullet Journal ? Des bisous, à bientôt!

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