Hello à tous ! En ce début d’année 2022, je vous retrouve pour vous présenter mes pages pour le mois de janvier 2022 que j’ai réalisées dans mon bullet journal ❤
- Mes objectifs, petits plaisirs et favoris du mois
- Mon mood tracker
Pour chaque jour, je colorie le petit cœur correspondant de la manière dont je me suis sentie durant la journée. A côté, j’ai laissé de la place pour noter les éléments, concernant ma santé physique et mentale, dont je souhaite me souvenir.
- Mon sleep tracker
- Mon habit tracker
J’entoure les jours où j’ai réalisé l’habitude en question. Pour ce mois de janvier, voici les habitudes sur lesquelles je souhaite me concentrer : Le journaling, pratiquer la gratitude (voir mes pages de gratitude ci-dessous), la méditation, l’activité physique, pratiquer l’espagnol, recadrer mes pensées (quand je vois que mes pensées par rapport à une situation sont négatives et non aidantes, je les remplace par des pensées alternatives plus positives et aidantes : il s’agit d’un exercice que je vais essayer de pratiquer aussi souvent que possible).
- Mes pages de gratitude : 3 choses positives à écrire par jour
Les choses positives à noter peuvent être de toutes petites choses comme des éléments plus importants. Il peut s’agir de quelque chose de beau que l’on a remarqué, qui nous a fait plaisir, d’une fierté, de la présence de quelqu’un que l’on aime beaucoup, d’un échange agréable… L’important étant de se rappeler quelle émotion cela nous a fait ressentir. Et de repérer ces moments de gratitude tout au long de la journée, afin de s’en souvenir pour les noter le soir.
Voilà pour cette petite présentation du mois de janvier 2022 dans mon bullet journal ! Et vous, avez vous un bullet journal ? Si oui, quelles pages avez vous réalisées ? Je vous souhaite une excellente journée, à bientôt !
BUTTERFLY AND PIE 
Coucou, très sympa ce petit bullet journal! Pour les notes positive par jour, comme je le disais sur instagram aujourd’hui, j’ai une envie de faire un carnet ou dedans je noterais une chose positive par jour pendant toute l’année.Je ne sais pas ci je tiendrais, mais j’ai envie de tenter.
bisous
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Coucou ! Oui tu as une bonne idée ! En plus les études scientifiques montrent que cela a vraiment un effet bénéfique sur notre bien être 🙂 En tout cas, merci beaucoup pour ton commentaire !! Très bonne fin de journée à toi 🙂
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Très joli le rendu 🙂 J’adore les oursons !
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Coucou ! Je les adore aussi ils sont si mignons 🙂 Merci beaucoup pour ce gentil commentaire ! Belle soirée à toi 🙂
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Merci 🙂
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bonjour, comment vas tu? encore une fois tes pages sont très sympa. passe un bon lundi et à bientôt!
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Coucou ! Merci beaucoup, c’est très gentil ! 🙂 Je te souhaite une très bonne soirée 🙂
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Coucou quelle patiente ou passion plutôt pour préparer d’aussi jolies pages, bravo bisous à bientôt
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Coucou ! Merci beaucoup, c’est super gentil de ta part ! Très bonne journée à toi 🙂 A bientôt 🙂
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Quelle patientceet surtout passion pour préparer d’aussi jolies pages, bravo bisous à bientôt
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Très jolies pages , belle et heureuse année à toi bisous
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Coucou, merci beaucoup, je te souhaite aussi une très bonne année 2022 🙂 🙂
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Trop mignon!! J’aime beaucoup la page des gratitudes!!
Bisous
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Coucou ! Merci beaucoup, c’est super gentil 🙂 Je te souhaite une excellente journée ! 🙂
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Très inspirant ton bullet journal 🙂 Ça me donne envie d’en faire un aussi !
Bonne journée 🙂
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Coucou, merci beaucoup, ça me fait super plaisir ! 🙂 je te souhaite une très bonne soirée 🙂
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