Ma bucket list de l’été 2022 🌴

Découvrir de nouveaux lieux Organiser un pique-nique Voir un concert, écouter de la musique Regarder un feu d’artifice Observer les nuages, et le soir les étoiles… ✨ Admirer un coucher ou un lever de soleil Photographier les lieux visités Boire un verre/manger, en terrasse Réaliser une ballade en bateau Me baigner Me faire une jolieLire la suite « Ma bucket list de l’été 2022 🌴 »

Des techniques d’ancrage pour revenir au moment présent

Lorsque l’on se sent totalement submergé par des émotions difficiles, parfois le mal-être ressenti est tellement important que l’on se retrouve dans un état de détresse émotionnelle. Pratiquer une technique d’ancrage nous aide à retourner dans le moment présent en se concentrant sur des choses positives ou neutres, ce qui nous aide à détourner notreLire la suite « Des techniques d’ancrage pour revenir au moment présent »

Mon bullet journal de juin 2022

Mes pages de présentation du mois de juin Sur le côté gauche de la page de présentation, je vais noter mes objectifs du mois, mes petits bonheurs du mois (profiter du beau temps, faire des promenades, manger plein de salades et de fruits, écrire des articles pour le blog, créer une nouvelle routine estivale, lireLire la suite « Mon bullet journal de juin 2022 »

Mon bullet journal du mois de mai 2022

Mes pages de présentation Sur la page de droite, j’ai décidé de coller cette jolie image que j’ai dénichée dans le magazine Flow. Je l’adore, j’aime énormément l’ambiance végétale, qui fait penser à la jungle, les fleurs, la tenue estivale du personnage dessiné… que des ondes positives ! Sur la page de gauche, j’ai laisséLire la suite « Mon bullet journal du mois de mai 2022 »

Comment ne pas se laisser avoir par les pièges de pensée

Les pièges de pensée (ou distorsions cognitives selon leur nom scientifique) correspondent à des raccourcis, des réflexes de pensée. Ce sont des pensées automatiques, parfois irrationnelles ou exagérées. Ces distorsions cognitives nous amène à percevoir et interpréter les situations de manière inexacte, stéréotypée, exagérée, déclenchant de l’anxiété ou d’autres émotions difficiles. Elles viennent de croyancesLire la suite « Comment ne pas se laisser avoir par les pièges de pensée »

Mes derniers achats : livres, magazine, papeterie (avril 2022) 📔 💜

Hello à tous ! Voici mes derniers achats, je suis très contente car j’ai trouvé des romans en promo ! Et un carnet très mignon 😊 Un carnet B&M « Ruff Notes » Livre : Baby Jane à Broadway, Ahava Soraruff « En 1988, Andrew Lloyd Webber triomphe à New York avec Le Fantôme de l’Opéra, tandis queLire la suite « Mes derniers achats : livres, magazine, papeterie (avril 2022) 📔 💜 »

Mon bullet journal d’avril (2022)

Hello ! Je vous retrouve pour ma présentation des pages d’avril 2022 que j’ai réalisées sur mon bullet journal. Ce mois-ci, c’est un thème printanier, fleuri qui est à l’honneur ! C’est parti ! Mes pages de présentation J’ai donc choisi des autocollants colorés et fleuris pour ce mois d’avril. A gauche, je vais noterLire la suite « Mon bullet journal d’avril (2022) »

Comment se motiver efficacement 🧠

Qu’est ce que la motivation ? Elle peut être définie comme une énergie qui vient de notre système nerveux et qui nous amène à amorcer et à faire durer une action, en direction d’un but. Derrière chaque action, même minime, il y a une énergie qui est déclenchée, qui est puisée dans notre organisme, pourLire la suite « Comment se motiver efficacement 🧠 »

Mon Bullet Journal de mars 2022

Les pages de présentation Sur mes pages de présentation du mois de mars (comme sur l’ensemble de mon Bullet Journal), j’ai pu utiliser de jolies décorations dénichées chez Action (sauf l’image dans les tons de bleu et de blanc que j’ai pu trouver dans un magazine). Sur la page de gauche, je vais noter mesLire la suite « Mon Bullet Journal de mars 2022 »

La tendance Cabincore

Cette tendance, parfaite pour l’hiver, évoque les moments passés devant la cheminée, les ballades en forêt, une ambiance naturelle et réconfortante, avec la mise en avant de matières chaudes et brutes, de chemises en flanelle et de motifs à carreaux. On peut également évoquer les matières toutes douces et réconfortantes, les grosses bottes, les salopettes,Lire la suite « La tendance Cabincore »