S’aimer réellement, inconditionnellement, n’est pas une chose simple. En effet, nous pouvons avoir tendance à nous adresser à nous même beaucoup de reproches, à nous juger très durement. Pourtant, dans nos vies, la relation la plus importante que nous entretenons est celle que nous avons avec nous-même. Voici des conseils pour apprendre à s’aimer, pourLire la suite « Comment s’aimer réellement ? Des conseils efficaces 🌻 »
Archives de la catégorie : Bien être & Psychologie
10 choses à faire avant la fin de l’année
Bientôt l’année 2020, et il peut être intéressant de réfléchir aux trucs cool qu’on peut avoir envie de faire avant la fin de l’année 😀 Voici ma p’tite liste ❤ Photo by Ana Juma on Unsplash 1 . Commencer un nouveau challenge Choisissez de vous lancer un challenge selon vos envies et priorités. L’important est queLire la suite « 10 choses à faire avant la fin de l’année »
7 essentiels de l’automne 2019 🍃
Ca y est, l’automne est officiellement là ! Et pour l’occasion, je souhaitais vous faire un petit résumé de mes essentiels pour passer un automne cozy et serein, et pour se créer des moments de bien-être ❤ C’est parti ! Photo by Nathalie Jolie on Unsplash 1 . Un joli mug Tasse maison du monde en lienLire la suite « 7 essentiels de l’automne 2019 🍃 »
Submergé par l’anxiété ? La méthode du « Grounding » va vous aider
Photo by Dean McQuade on Unsplash Lorsque que l’on se sent très anxieux, il est parfois vraiment difficile de se calmer, de revenir à un état plus apaisé… Notre système limbique (le siège des émotions) prend le dessus sans nous laisser de répit, comme s’il s’agissait d’un « coup d’état émotionnel ». Mais heureusement, il existe desLire la suite « Submergé par l’anxiété ? La méthode du « Grounding » va vous aider »
Comment éviter le blues de la rentrée
Hello hello ! J’espère que vous allez bien et que votre rentrée s’est bien passée ! Dans cet article je souhaitais vous parler de ce début de mois de septembre. En effet, le mois d’août étant passé, l’automne est bientôt là et ce changement imminent de saison peut être source d’anxiété pour beaucoup de gens. Alors commentLire la suite « Comment éviter le blues de la rentrée »
4 habitudes faciles à intégrer dans son quotidien pour lutter contre l’anxiété et se sentir bien
Aujourd’hui, dans cet article, j’avais envie de partager avec vous trois habitudes efficaces, simples et faciles à mettre en œuvre pour faire diminuer son stress et les sensations de tristesse que l’on peut ressentir… En effet, pour moi, prendre soin de son bien-être est absolument essentiel et j’en fait l’une de mes priorités… Voici doncLire la suite « 4 habitudes faciles à intégrer dans son quotidien pour lutter contre l’anxiété et se sentir bien »
Une méthode efficace pour favoriser les émotions positives au quotidien
Une méthode efficace pour réduire ses émotions négatives Dans nos vies de tous les jours, on se retrouve de plus en plus soumis au stress et à l’anxiété, de façon répétitive. Comme des recherches scientifiques le montrent, être soumis au stress et à l’anxiété de manière chronique amènent des conséquences négatives sur notre santé, àLire la suite « Une méthode efficace pour favoriser les émotions positives au quotidien »
BUTTERFLY AND PIE 