Mon bullet journal de novembre 2021

Les pages de présentation Sur la page de droite, j’ai collé cette jolie image tirée d’un magazine, où il est noté : « L’aventure n’est pas dehors, elle est en nous » de George Eliot. En dessous, j’ai écrit une autre citation que je trouve également très intéressante : « Savoir écouter, c’est posséder, outre le sien, leLire la suite « Mon bullet journal de novembre 2021 »

Ma routine du soir automnale

En rentrant, je commence par allumer quelques lumières (j’ai une guirlande lumineuse aux tons chaleureux) ou une bougies dans les senteurs automnales. Ensuite, souvent, j’ai envie d’une boisson chaude et je suis une fan inconditionnel du chocolat chaud ! Gourmand, réconfortant, j’adore ça. J’aime bien l’accompagner de quelques biscuits, souvent des BN au chocolat. J’enLire la suite « Ma routine du soir automnale »

Mon Bullet Journal de cet octobre

C’est parti pour la présentation de mon Bullet Journal pour ce nouveau mois ❤ Mes pages de présentation pour octobre 2021 Sur la page de droite, j’ai adoré faire cette petite déco avec des autocollants venant de chez Action, et cette image que j’ai trouvé je ne sais plus trop où… J’ai laissé de laLire la suite « Mon Bullet Journal de cet octobre »

Ma Bucket list pour cet automne

Boire de délicieuses boissons chaudes, comme un chocolat chaud viennois Me promener dans le paysage automnal Apprécier l’odeur de la forêt Trouver un joli pull cosy tout doux Boire un jus de pomme ou du cidre Déguster une soupe aux légumes d’automne : courge, butternut, potimarron, citrouille… Lire un livre confortablement installée sous une couvertureLire la suite « Ma Bucket list pour cet automne »

Mon Bullet Journal de septembre 2021

Les pages de présentation Pour ce mois de septembre, on reste sur des pages ensoleillées ! Sur la page de droite, j’ai opté pour cette jolie image venant d’un magazine, je l’adore. J’ai également utilisé du washi tape et des autocollants que j’avais trouvé chez Action. Les tons sont assez chauds, et on reste dansLire la suite « Mon Bullet Journal de septembre 2021 »

Comment ajouter de l’optimisme dans chaque journée de manière simple

Dans cet article, nous allons voir quatre éléments simples mais essentiels auxquels prêter attention dans sa journée afin de se sentir bien. En effet, si ces quatre éléments sont réunis dans votre journée, vous optimisez vos chances de ressentir du bien-être. Les voici ! La gratitude  Relevons chaque soir 3 choses pour lesquelles nous ressentons deLire la suite « Comment ajouter de l’optimisme dans chaque journée de manière simple »

Comment poser des limites saines dans nos relations au quotidien

Savoir poser des limites, que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle est quelque chose de nécessaire. C’est ce qui nous permet de protéger nos droits, notre intégrité, nos besoins et notre bien-être de manière générale. Si nous ne posons jamais de limite, nous pouvons prendre le risque de faire passer les envies etLire la suite « Comment poser des limites saines dans nos relations au quotidien »

Mon Bullet Journal d’août 2021

Hello à tous ! Le mois d’août est arrivé, et je souhaite vous présenter les pages que j’ai réalisées pour ce mois ! C’est parti ! Les pages de présentation Sur la page de droite, j’ai collé cette jolie image que j’ai trouvée dans le magazine Flow, il me semble. Je l’adore, c’est une imageLire la suite « Mon Bullet Journal d’août 2021 »

Des activités créatives que j’aimerais réaliser

Les activités créatives sont très bénéfiques pour notre santé mentale et pour notre bien-être. Elles nous amènent à nous concentrer sur ce que faisons, ce qui nous aide à nous vider la tête. Elles nous ancrent en effet dans le moment présent, en stimulant nos cinq sens. Elle nous permettent de ressentir un profond sentimentLire la suite « Des activités créatives que j’aimerais réaliser »

La méthode CINE : mieux comprendre son stress pour mieux le réguler

Parfois, nous nous sentons stressés, sans savoir exactement pourquoi. Pourtant, il est essentiel de comprendre quelle est la cause de ce stress pour pouvoir ensuite agir dessus et le calmer. Il existe plusieurs sources de stress. Ce qui aura tendance à nous stresser le plus ne sera pas forcément ce qui va stresser autant notreLire la suite « La méthode CINE : mieux comprendre son stress pour mieux le réguler »