Ma bucket list de l’été 2022 🌴

Découvrir de nouveaux lieux Organiser un pique-nique Voir un concert, écouter de la musique Regarder un feu d’artifice Observer les nuages, et le soir les étoiles… ✨ Admirer un coucher ou un lever de soleil Photographier les lieux visités Boire un verre/manger, en terrasse Réaliser une ballade en bateau Me baigner Me faire une jolieLire la suite « Ma bucket list de l’été 2022 🌴 »

Des techniques d’ancrage pour revenir au moment présent

Lorsque l’on se sent totalement submergé par des émotions difficiles, parfois le mal-être ressenti est tellement important que l’on se retrouve dans un état de détresse émotionnelle. Pratiquer une technique d’ancrage nous aide à retourner dans le moment présent en se concentrant sur des choses positives ou neutres, ce qui nous aide à détourner notreLire la suite « Des techniques d’ancrage pour revenir au moment présent »

Mon bullet journal de juin 2022

Mes pages de présentation du mois de juin Sur le côté gauche de la page de présentation, je vais noter mes objectifs du mois, mes petits bonheurs du mois (profiter du beau temps, faire des promenades, manger plein de salades et de fruits, écrire des articles pour le blog, créer une nouvelle routine estivale, lireLire la suite « Mon bullet journal de juin 2022 »

Mon bullet journal du mois de mai 2022

Mes pages de présentation Sur la page de droite, j’ai décidé de coller cette jolie image que j’ai dénichée dans le magazine Flow. Je l’adore, j’aime énormément l’ambiance végétale, qui fait penser à la jungle, les fleurs, la tenue estivale du personnage dessiné… que des ondes positives ! Sur la page de gauche, j’ai laisséLire la suite « Mon bullet journal du mois de mai 2022 »

Mon bullet journal d’avril (2022)

Hello ! Je vous retrouve pour ma présentation des pages d’avril 2022 que j’ai réalisées sur mon bullet journal. Ce mois-ci, c’est un thème printanier, fleuri qui est à l’honneur ! C’est parti ! Mes pages de présentation J’ai donc choisi des autocollants colorés et fleuris pour ce mois d’avril. A gauche, je vais noterLire la suite « Mon bullet journal d’avril (2022) »

Les livres de ma bibliothèque que j’ai envie de relire ♡📘

Hello à tous ! En farfouillant sur mes étagères, j’ai retrouvé des livres (romans et livres bien-être) et je me suis dit que j’aimerais beaucoup les redécouvrir (pour certains, je crois même ne pas les avoir déjà lu une première fois) ! Les voici ! Les 4 sagesses indiennes – Caroline Frisou « Depuis des millénairesLire la suite « Les livres de ma bibliothèque que j’ai envie de relire ♡📘 »

Comment se motiver efficacement 🧠

Qu’est ce que la motivation ? Elle peut être définie comme une énergie qui vient de notre système nerveux et qui nous amène à amorcer et à faire durer une action, en direction d’un but. Derrière chaque action, même minime, il y a une énergie qui est déclenchée, qui est puisée dans notre organisme, pourLire la suite « Comment se motiver efficacement 🧠 »

Mon Bullet Journal de mars 2022

Les pages de présentation Sur mes pages de présentation du mois de mars (comme sur l’ensemble de mon Bullet Journal), j’ai pu utiliser de jolies décorations dénichées chez Action (sauf l’image dans les tons de bleu et de blanc que j’ai pu trouver dans un magazine). Sur la page de gauche, je vais noter mesLire la suite « Mon Bullet Journal de mars 2022 »

S’apaiser dans les phases de stress et d’anxiété : les stratégies émotionnelles de base à connaitre

Hello tout le monde ! Comme chacun, nous pouvons vivre des instants où nous ressentons des émotions difficiles (comme l’anxiété), parfois de manière quotidienne… Il peut s’agir de moment de stress aigu. Comment réagir dans ces cas-là ? Quelles sont les stratégies émotionnelles de base pour accueillir ses émotions sans se juger, et pour pouvoirLire la suite « S’apaiser dans les phases de stress et d’anxiété : les stratégies émotionnelles de base à connaitre »

Janvier 2022, les livres que je souhaiterais découvrir : roman feel good et récits historiques

Hello ! J’espère que vous allez bien… Je vous retrouve pour le premier article sur les romans qui me tentent bien pour janvier 2022… C’est parti ! Ma vie, mon ex et autres calamités – Marie Vareille « Juliette a un amoureux, un job, un appartement et trente-et-une paires de chaussures. Mais toutes les bonnes chosesLire la suite « Janvier 2022, les livres que je souhaiterais découvrir : roman feel good et récits historiques »