Comment poser des limites saines dans nos relations au quotidien

Savoir poser des limites, que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle est quelque chose de nécessaire. C’est ce qui nous permet de protéger nos droits, notre intégrité, nos besoins et notre bien-être de manière générale. Si nous ne posons jamais de limite, nous pouvons prendre le risque de faire passer les envies etLire la suite « Comment poser des limites saines dans nos relations au quotidien »

Mon Bullet Journal d’août 2021

Hello à tous ! Le mois d’août est arrivé, et je souhaite vous présenter les pages que j’ai réalisées pour ce mois ! C’est parti ! Les pages de présentation Sur la page de droite, j’ai collé cette jolie image que j’ai trouvée dans le magazine Flow, il me semble. Je l’adore, c’est une imageLire la suite « Mon Bullet Journal d’août 2021 »

Des activités créatives que j’aimerais réaliser

Les activités créatives sont très bénéfiques pour notre santé mentale et pour notre bien-être. Elles nous amènent à nous concentrer sur ce que faisons, ce qui nous aide à nous vider la tête. Elles nous ancrent en effet dans le moment présent, en stimulant nos cinq sens. Elle nous permettent de ressentir un profond sentimentLire la suite « Des activités créatives que j’aimerais réaliser »

La méthode CINE : mieux comprendre son stress pour mieux le réguler

Parfois, nous nous sentons stressés, sans savoir exactement pourquoi. Pourtant, il est essentiel de comprendre quelle est la cause de ce stress pour pouvoir ensuite agir dessus et le calmer. Il existe plusieurs sources de stress. Ce qui aura tendance à nous stresser le plus ne sera pas forcément ce qui va stresser autant notreLire la suite « La méthode CINE : mieux comprendre son stress pour mieux le réguler »

Ma routine skincare de l’été 2021

L’été est là maintenant, et bien sûr les besoins de notre peau changent en même temps que nous changeons de saison… Je souhaitais donc réaliser un article sur ma routine skincare, comment est ce que je prend soin de ma peau en ce moment, matin et soir, quels sont les produits que j’utilise… Alors, c’estLire la suite « Ma routine skincare de l’été 2021 »

Mon Bullet Journal de juillet 2021 🌻

Hello les amis ! Je vous retrouve aujourd’hui pour vous présenter mon Bullet Journal du mois de juillet, et comment j’ai décidé de m’organiser pour ce joli mois d’été ! C’est parti ! Pages de présentation Sur la page de droite, j’ai décidé de coller cette jolie image qui me fait penser à un coucherLire la suite « Mon Bullet Journal de juillet 2021 🌻 »

Mes envies pour cet été : beauté, mode et bien-être

Hello à vous ! L’été est ma saison préférée, et je suis ravie que l’on y soit presque ! J’apprécie beaucoup l’atmosphère estivale, le soleil, le ciel bleu, les moments à l’extérieur… C’est une période de l’année où je me sens souvent plus légère, j’ai l’impression que l’apport de vitamine D avec le retour duLire la suite « Mes envies pour cet été : beauté, mode et bien-être »

Connaître et vivre selon ses valeurs : un chemin direct vers l’épanouissent

La recherche en Psychologie montre l’importance de connaitre ses valeurs pour augmenter son bien-être. Connaitre ses valeurs est en effet essentiel. Les valeurs correspondent à des choses auxquelles on attache une importance particulière, que l’on souhaite mettre au premier plan dans notre quotidien. Les valeurs sont comme des phares qui nous guident, qui nous aidentLire la suite « Connaître et vivre selon ses valeurs : un chemin direct vers l’épanouissent »

Autosoins : des stratégies pour faire face au stress

Qu’est ce que le stress ? Il s’agit d’une réaction de l’organisme face aux situation qui nous demande de nous adapter, et que l’on rencontre dans notre vie quotidienne. Il est important de savoir que le stress n’est pas forcément négatif. En effet, il peut nous aider à mobiliser nos ressources, notre concentration, nos forcesLire la suite « Autosoins : des stratégies pour faire face au stress »

Avril 2021 : Mon Bullet journal 🌸

Hello les amis ! Comment allez vous en ce début de mois d’avril ? On se retrouve pour mon bullet journal d’avril, avec des pages dans le thème du printemps, des fleurs, du soleil… C’est parti ! La double page de présentation Dans le thème du printemps (et du retour du beau temps), j’ai décidéLire la suite « Avril 2021 : Mon Bullet journal 🌸 »