Le stress, en quantité trop importante et sur le long terme, est néfaste pour notre santé, autant physique que mentale. Il est donc très important de s’offrir des moments où l’on prend soin de soi, où l’on se concentre sur notre bien-être, afin de refaire le plein d’énergie. Voici des exemples d’activités essentielles, à mettreLire la suite « Activités « self care » faciles à mettre en œuvre »
Archives de l’étiquette : bien être
Déco : le Beach cottage style
Hello les amis ! Envie d’idées pour ajouter une touche de déco d’inspiration maison de plage, avec une profusion de lumière, et dans des tons relaxants et plein de douceur ? Voici quelques idées qui, je l’espère, vont vous plaire… C’est parti ! Merci beaucoup pour votre venue sur le blog ! Et vous, aimez vous ces idées deLire la suite « Déco : le Beach cottage style »
Les livres que je souhaite découvrir en avril 2020
Hello ! J’espère que vous allez bien… Je vous retrouve pour une sélection de livres qui me tentent bien pour avril… Allons-y! La femme au manteau violet, Clarisse Sabard Résumé « 2018. La vie de Jo vole en éclats suite à ce qui ne semblait être qu’un banal accident sans gravité ; pourtant, un scanner révèleLire la suite « Les livres que je souhaite découvrir en avril 2020 »
7 manières de se sentir plus libre
Souvent, dans notre quotidien, on a envie de gagner en liberté, de nous sentir moins contraints et enfermés dans un rôle. Voici donc des conseils pour vous sentir plus livre et gagner en qualité de vie, et en bonheur. 1.Se libérer de ses pensées négatives Parfois, on se met à soi-même des barrières, en pensantLire la suite « 7 manières de se sentir plus libre »
12 habitudes pour un sommeil réparateur
Un sommeil calme et paisible est essentiel pour se sentir bien, énergique et serein. On connait les multiples bienfaits d’une bonne nuit de sommeil. Voici donc des conseils à mettre en œuvre pour favoriser un bon sommeil, récupérateur. 1.Créer une atmosphère calme et agréable Des jolies lumières, douces et paisibles. Des bougies. Des huiles essentielles…Lire la suite « 12 habitudes pour un sommeil réparateur »
Comment constituer une trousse de secours bien-être (pour prendre soin de sa santé mentale)
Prendre soin de soi est essentiel afin d’améliorer son bien-être et sa santé, physique comme mentale, et afin de se sentir bien dans sa peau, détendu et en pleine santé. Il est essentiel de prendre soin de son bien-être. Pour cela, il est pratique, facile et amusant de se faire une trousse spéciale bien-être, àLire la suite « Comment constituer une trousse de secours bien-être (pour prendre soin de sa santé mentale) »
Emotions : quand c’est plus fort que moi, de Catherine Aimelet-Perissol et Aurore Aimelet
Hello ! Je vous retrouve pour une chronique sur ce livre qui concerne les émotions et qui nous informe sur les differentes manières de les réguler… Le résumé : « Accepter et comprendre ses émotions, pour être plus en phase avec les autres et avec soi. Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératifLire la suite « Emotions : quand c’est plus fort que moi, de Catherine Aimelet-Perissol et Aurore Aimelet »
Mon top 3 : les livres de développement personnel que j’ai adorés en 2019
Hello ! J’espère que vous allez bien ❤ Comme j’adore lire, je voulais faire un point sur les livres que j’ai découvert l’année dernière, et qui concernent la psychologie ainsi que le développement personnel, car je suis super intéressée par ces sujets. Voici donc les livres que j’ai préféré. Allons-y ! 😀 La force des émotions, Francois Lelord,Lire la suite « Mon top 3 : les livres de développement personnel que j’ai adorés en 2019 »
Mon Bullet journal de février 2020
Hello à vous, j’espère que vous allez bien ! ❤ Aujourd’hui, je reviens avec un tout nouvel article : ayant débuté mon Bullet journal, j’ai envie de partager avec vous ce que j’ai commencé à écrire à l’intérieur. Cette activité me plait beaucoup, elle me permet de me centrer sur mon bien-être, de noter mes envies, objectifs,Lire la suite « Mon Bullet journal de février 2020 »
Haul de la fin janvier 2020 : Livres, papeterie, soins, nourriture…
Hello ! J’espère que vous allez bien ❤ Etant allé faire les magasins il y a quelques jours, je voulais vous présenter les choses que j’ai trouvé 😀 Des livres Je peux très bien me passer de toi, de Marie Vareille Le résumé : « Chloé, 28 ans et parisienne jusqu’au bout des ongles, enchaîne les histoires d’amour catastrophiques.Lire la suite « Haul de la fin janvier 2020 : Livres, papeterie, soins, nourriture… »
BUTTERFLY AND PIE 