Submergé par l’anxiété ? La méthode du « Grounding » va vous aider

Photo by Dean McQuade on Unsplash Lorsque que l’on se sent très anxieux, il est parfois vraiment difficile de se calmer, de revenir à un état plus apaisé… Notre système limbique (le siège des émotions) prend le dessus sans nous laisser de répit, comme s’il s’agissait d’un « coup d’état émotionnel ». Mais heureusement, il existe desLire la suite « Submergé par l’anxiété ? La méthode du « Grounding » va vous aider »

Comment éviter le blues de la rentrée

Hello hello ! J’espère que vous allez bien et que votre rentrée s’est bien passée ! Dans cet article je souhaitais vous parler de ce début de mois de septembre. En effet, le mois d’août étant passé, l’automne est bientôt là et ce changement imminent de saison peut être source d’anxiété pour beaucoup de gens. Alors commentLire la suite « Comment éviter le blues de la rentrée »

Une méthode efficace pour favoriser les émotions positives au quotidien

Une méthode efficace pour réduire ses émotions négatives Dans nos vies de tous les jours, on se retrouve de plus en plus soumis au stress et à l’anxiété, de façon répétitive. Comme des recherches scientifiques le montrent, être soumis au stress et à l’anxiété de manière chronique amènent des conséquences négatives sur notre santé, àLire la suite « Une méthode efficace pour favoriser les émotions positives au quotidien »

Barcelone : Conseils pour un week end inoubliable

Vous avez comme projet de vous rendre quelques jours à Barcelone et vous vous demandez quoi faire en priorité ? Où manger ? Comment se déplacer ?Voici mes conseils concernant des lieux à ne pas manquer et des astuces à ne pas louper, et qui proviennent de mon expérience d’un séjour au top dans laLire la suite « Barcelone : Conseils pour un week end inoubliable »