Hello ! Je vous retrouve pour une chronique sur ce livre qui concerne les émotions et qui nous informe sur les differentes manières de les réguler… Le résumé : « Accepter et comprendre ses émotions, pour être plus en phase avec les autres et avec soi. Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératifLire la suite « Emotions : quand c’est plus fort que moi, de Catherine Aimelet-Perissol et Aurore Aimelet »
Archives de l’étiquette : Emotions
Les pensées négatives : une méthode efficace pour les éviter
Hello ! J’espère que vous allez bien. ❤ Depuis quelques temps, je tenais à réaliser un article sur les pensées, et plus particulièrement les pensées automatiques : ce sont des pensées que l’on a tendance à avoir de manière automatique, qui s’imposent à nous, et qui peuvent créer des émotions négatives, comme du stress, de l’anxiété, ouLire la suite « Les pensées négatives : une méthode efficace pour les éviter »
L’hypersensibilité : qu’est ce que ce terme signifie concrètement ? Que disent les dernières recherches ?
Selon Elaine Aron, environ 20% de la population serait hypersensible. L’hypersensibilité est un trait inné, c’est-à-dire qu’il s’agit d’un trait déjà présent chez l’individu à sa naissance. Les personnes hypersensibles ressentent de manière plus profonde ce qui se passent autour d’eux et en eux. Ainsi, leurs réactions en termes d’émotions et de sentiments sont plusLire la suite « L’hypersensibilité : qu’est ce que ce terme signifie concrètement ? Que disent les dernières recherches ? »
Pourquoi « L’intelligence émotionnelle (tome 1) », de Daniel Goleman, est l’un des livres les plus passionnants que j’ai lu
Cela faisait un moment que je souhaitais lire à propos de l’intelligence émotionnelle, un sujet qui m’intéresse tout particulièrement. C’est donc naturellement que je me suis tournée vers un livre qui semblait contenir des informations intéressantes et sérieuses, et écrit par un spécialiste du sujet. Voici donc ce que j’en ai pensé et pour quellesLire la suite « Pourquoi « L’intelligence émotionnelle (tome 1) », de Daniel Goleman, est l’un des livres les plus passionnants que j’ai lu »
Submergé par l’anxiété ? La méthode du « Grounding » va vous aider
Photo by Dean McQuade on Unsplash Lorsque que l’on se sent très anxieux, il est parfois vraiment difficile de se calmer, de revenir à un état plus apaisé… Notre système limbique (le siège des émotions) prend le dessus sans nous laisser de répit, comme s’il s’agissait d’un « coup d’état émotionnel ». Mais heureusement, il existe desLire la suite « Submergé par l’anxiété ? La méthode du « Grounding » va vous aider »
4 raisons de lire « Le jardin de l’oubli » de Clarisse Sabard
Aujourd’hui, je souhaitais partager avec vous un roman pour lequel j’ai eu un énorme coup de cœur… Voici mon avis sur ce roman rayonnant, dont la lecture fait du bien. Résumé « 1910. La jeune Agathe, repasseuse, fait la connaissance de la Belle Otero, célèbre danseuse, dans la villa dans laquelle elle est employée. Une rencontreLire la suite « 4 raisons de lire « Le jardin de l’oubli » de Clarisse Sabard »
BUTTERFLY AND PIE 