Comment ne pas se laisser avoir par les pièges de pensée

Les pièges de pensée (ou distorsions cognitives selon leur nom scientifique) correspondent à des raccourcis, des réflexes de pensée. Ce sont des pensées automatiques, parfois irrationnelles ou exagérées. Ces distorsions cognitives nous amène à percevoir et interpréter les situations de manière inexacte, stéréotypée, exagérée, déclenchant de l’anxiété ou d’autres émotions difficiles. Elles viennent de croyancesLire la suite « Comment ne pas se laisser avoir par les pièges de pensée »