Submergé par l’anxiété ? La méthode du « Grounding » va vous aider

Photo by Dean McQuade on Unsplash Lorsque que l’on se sent très anxieux, il est parfois vraiment difficile de se calmer, de revenir à un état plus apaisé… Notre système limbique (le siège des émotions) prend le dessus sans nous laisser de répit, comme s’il s’agissait d’un « coup d’état émotionnel ». Mais heureusement, il existe desLire la suite « Submergé par l’anxiété ? La méthode du « Grounding » va vous aider »