Comment constituer une trousse de secours bien-être (pour prendre soin de sa santé mentale)

Prendre soin de soi est essentiel afin d’améliorer son bien-être et sa santé, physique comme mentale, et afin de se sentir bien dans sa peau, détendu et en pleine santé. Il est essentiel de prendre soin de son bien-être. Pour cela, il est pratique, facile et amusant de se faire une trousse spéciale bien-être, àLire la suite « Comment constituer une trousse de secours bien-être (pour prendre soin de sa santé mentale) »

Des moyens simples et rapides pour se débarrasser des tensions physiques et du stress

Hello ! Je reviens avec un article sur le thème du bien-être :D. Nous sommes tous parfois touchés par des douleurs ou des tensions, que l’on peut ressentir lorsque l’on se sent stressé. Il y a d’ailleurs des périodes où nous sommes particulièrement sous pression, et il est important de savoir comment faire pour se sentir mieux.Lire la suite « Des moyens simples et rapides pour se débarrasser des tensions physiques et du stress »

4 habitudes faciles à intégrer dans son quotidien pour lutter contre l’anxiété et se sentir bien

Aujourd’hui, dans cet article, j’avais envie de partager avec vous trois habitudes efficaces, simples et faciles à mettre en œuvre pour faire diminuer son stress et les sensations de tristesse que l’on peut ressentir… En effet, pour moi, prendre soin de son bien-être est absolument essentiel et j’en fait l’une de mes priorités… Voici doncLire la suite « 4 habitudes faciles à intégrer dans son quotidien pour lutter contre l’anxiété et se sentir bien »